Chômage après démission non légitime : est-ce possible ?

[Mis à jour : 18/06/2026] Vous vous demandez si vous pouvez toucher le chômage après une démission non légitime ? En principe, l’ARE n’est pas versée immédiatement après une démission non reconnue comme légitime. Toutefois, vous pouvez retrouver des droits après une reprise d’emploi suffisante ou un réexamen au bout de 121 jours. Mes Allocs vous explique les démarches à suivre pour toucher le chômage après une démission non légitime.

Démission non légitime : avez-vous droit au chômage en 2026 ?

Peut-on toucher le chômage après une démission non légitime ?

Non, une démission non légitime ne permet pas de toucher les allocations chômage. La raison est simple : une démission non légitime est considérée comme un départ volontaire, et elle n’ouvre pas droit à l’ARE.

Cependant, vous pouvez être indemnisé plus tard dans certains cas. Vous pouvez notamment ouvrir de nouveaux droits si vous retravaillez suffisamment après votre démission ou demander un réexamen de votre situation après 121 jours de chômage, soit environ 4 mois.

Qu’est-ce qu’une démission « non légitime » ?

Une démission est dite non légitime lorsqu’elle ne correspond pas à un motif reconnu par France Travail pour ouvrir droit immédiatement à l’ARE. C’est le cas, par exemple, si vous quittez votre emploi pour une raison personnelle ou professionnelle qui ne fait pas partie des cas de démission légitime ouvrant droit au chômage.

Dans cette situation, France Travail peut refuser votre demande d’allocation chômage dans un premier temps. Vous pourrez toutefois retrouver des droits si vous retravaillez suffisamment après votre démission ou si votre situation est acceptée après réexamen.

Comment toucher le chômage après une démission non légitime ?

Si votre démission n’est pas reconnue comme légitime, vous ne pouvez pas toucher l’ARE immédiatement. Vous avez toutefois deux possibilités principales pour retrouver des droits au chômage.

Option 1 : retravailler après votre démission

Vous pouvez être indemnisé si vous retravaillez au moins 65 jours travaillés ou 455 heures après votre démission, puis que vous perdez ce nouvel emploi de manière involontaire.

Option 2 : demander un réexamen après 121 jours

Si vous ne retrouvez pas d’emploi ou si vous n’êtes toujours pas indemnisé, vous pouvez demander un réexamen de votre situation après 121 jours de chômage, soit environ 4 mois.

Votre dossier sera étudié par l’instance paritaire régionale. Vous devrez prouver que vous avez recherché activement un emploi pendant cette période.

Comment demander un réexamen après 121 jours ?

Pour demander un réexamen après une démission non légitime, vous devez attendre 121 jours de chômage. Pendant cette période, il est important de conserver toutes les preuves de vos démarches de recherche d’emploi.

Comment préparer un réexamen ?

Vous pouvez notamment préparer :

• Les candidatures envoyées ;
• Les réponses reçues des employeurs ;
• Les convocations ou comptes rendus d’entretiens ;
• Les inscriptions à des formations ;
• Les échanges avec votre conseiller France Travail ;
• Les preuves de reprise d’activité, même courte.

L’instance paritaire régionale étudiera votre dossier et pourra décider de vous accorder ou non l’ARE. En cas d’accord, l’allocation peut être attribuée à partir du 5e mois suivant la démission.

Que faire si le réexamen est refusé ?

Si l’instance paritaire régionale refuse de vous accorder l’ARE après 121 jours, vous pouvez continuer à vous inscrire et à vous actualiser auprès de France Travail. Vous pouvez aussi retravailler pour ouvrir de nouveaux droits, à condition que ce nouvel emploi se termine de manière involontaire.

Si votre situation change ou si vous disposez de nouveaux justificatifs, vous pouvez vous rapprocher de France Travail pour connaître les démarches possibles.

Faut-il s’inscrire à France Travail après une démission non légitime ?

Oui, il est conseillé de vous inscrire à France Travail même si votre démission n’est pas légitime. Votre demande d’ARE pourra être refusée dans un premier temps, mais votre inscription permet de suivre votre situation et de préparer un éventuel réexamen après 121 jours.

Vous devrez actualiser votre situation chaque mois et conserver les preuves de vos démarches de recherche d’emploi.

Peut-on toucher le RSA après une démission non légitime ?

Si vous ne pouvez pas toucher l’ARE après une démission non légitime, vous pouvez vérifier votre éligibilité au RSA. Cette aide dépend de votre âge, de votre résidence en France, de la composition de votre foyer et de vos ressources.

Le RSA ne remplace pas l’allocation chômage, mais il peut vous permettre d’avoir un revenu minimum pendant la période où vous n’êtes pas indemnisé par France Travail.