5 astuces pour lutter contre l’isolement des personnes âgées

Avec les années qui passent, les personnes âgées ont souvent tendance à ressentir un fort sentiment de solitude au quotidien. Problèmes de vue ou d’audition, éloignement familial, départ d’un proche, perte d’autonomie… les causes d’un sentiment d’exclusion peuvent être nombreuses. Dans cet article, découvrez 5 solutions concrètes et efficaces pour vous aider à réduire le sentiment de solitude chez un proche âgé. 

#1. Créer un rituel social à votre proche

Lorsqu’elles vivent seules et qu’elles sont isolées, les personnes âgées manquent de motivation et n’ont plus d’objectifs au quotidien. Ce manque de motivation a pour principal risque de les pousser peu à peu vers la dépression.

En créant un rituel social à votre proche (par exemple, un déjeuner avec lui tous les mardis, un repas en famille tous les 3èmes dimanches du mois…), il pourra se sentir plus enjoué et motivé à traverser les semaines. Avoir un rendez-vous périodique en tête lui permettra d’aborder les journées avec plus de sérénité et d’être dans une bonne dynamique. Ce rendez-vous sera aussi idéal pour l’aider à conserver une bonne notion du temps et lui donner envie d’entreprendre des activités (ex : préparer une tarte, entretenir son potager…). Sans compter que ces rituels seront évidemment un excellent moyen de partager des moments forts et conviviaux en famille !

#2. L’inscrire dans une association

Bridge, scrabble, aquarelle, marche à pied, gymnastique douce… de nombreuses associations locales existent pour stimuler les capacités physiques et cognitives des personnes âgées tout en leur offrant la possibilité de tisser des liens sociaux. 

Si votre proche a tendance à rester enfermé chez lui, vous pourrez lui proposer de l’inscrire à une activité en lien avec ses centres d’intérêt. Cette dernière lui permettra de développer des relations et ainsi d’améliorer sa qualité de vie (surtout si vous pouvez rarement lui rendre visite car vous habitez loin de chez lui ou que vous avez un travail très prenant). 

N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la mairie de son lieu de résidence pour avoir un aperçu des différentes activités proposées autour de chez lui. 

#3. Lui offrir une tablette

Spécialement pensée pour répondre aux besoins et aux capacités des 80 ans et plus, la tablette pour senior LiNote permet aux personnes âgées de maintenir un lien très fort avec leurs enfants et petits-enfants malgré la distance. 

Grâce à cette tablette, la personne âgée peut recevoir des appels en visio, sans rien avoir à toucher. En plus de lui mettre du baume au cœur, ces appels seront pour vous un excellent moyen de vérifier discrètement que votre proche va bien, qu’il s’est bien habillé et qu’il a ouvert ses volets. 

Au quotidien, la tablette lui permettra aussi de recevoir des photos, des vidéos et des petits mots affectueux. Ces délicates attentions pourront permettre à votre proche de suivre toutes vos aventures et de partager les moments forts de votre vie malgré les kilomètres qui vous séparent.  

#4. Lui offrir un animal de compagnie

Les animaux de compagnie ont le vent en poupe chez les personnes âgées ! Pour lui offrir une bonne dose d’affection tout en l’aidant à apaiser son anxiété et à renforcer son estime, vous pourrez proposer à votre proche d’adopter un animal de compagnie. 

S’il a besoin d’une compagnie sécurisante et qu’il aime entretenir sa forme physique en allant régulièrement se promener, vous pourrez lui offrir un chien. S’il préfère au contraire profiter d’une présence réconfortante à la maison tout en conservant son autonomie, vous pourrez plutôt lui proposer l’adoption d’un chat. Et enfin, s’il souhaite simplement profiter d’une présence discrète et divertissante, vous pourrez lui installer un aquarium dans son salon. 

D’ailleurs, plusieurs études ont montré que la présence d’un aquarium au sein des services de gériatrie avait tendance à réduire le stress des personnes âgées et à augmenter leur appétit. 

#5. L’emmener consulter un ORL ou un ophtalmologue 

Nous n’y pensons pas toujours mais parmi les nombreuses causes d’isolement et de renfermement, on retrouve aussi les troubles de la vision et de l’audition. Si votre proche a du mal à voir ou qu’il n’entend pas toujours très bien, n’hésitez pas à l’emmener consulter un spécialiste une fois par an pour suivre l’évolution de ses troubles et lui permettre de bénéficier d’équipements adaptés à ses besoins (ex : lunettes adaptées à ses problèmes de vue, prothèses auditives…).