5 conseils pour bien vieillir chez soi

Vieillir chez soi, aussi longtemps que possible, est un choix privilégié par de nombreux seniors qui souhaitent maintenir leur indépendance tout en restant dans un environnement familier. Cependant, ce projet de vie nécessite une certaine préparation pour être mené à bien. Voici cinq conseils essentiels pour bien vieillir chez soi, tout en optimisant votre logement pour répondre à vos besoins futurs.

Anticiper son vieillissement à domicile

L’anticipation est la clé pour bien vieillir chez soi. Lors de l’achat ou de la location d’un nouveau logement, il est crucial de penser à long terme. Optez pour une grande salle de bain où vous pourrez facilement installer une douche adaptée. Une douche de plain-pied, sans marche, est idéale pour éviter les risques de chute. Choisissez de préférence un logement de plain-pied lui aussi, pour éviter les escaliers, qui peuvent devenir un obstacle avec l’âge.

Réfléchissez également à l’éventuel isolement géographique, en vous assurant que votre logement soit proche des commodités essentielles : commerces, services de santé, et transports en commun. En anticipant ces aspects, vous pourrez éviter de nombreux tracas si à l’avenir, vous ne pouviez plus conduire.

Étaler les dépenses et les travaux dans le temps

Si vous n’avez pas l’intention de changer de domicile, il est possible d’entamer des travaux pour le rendre plus adapté à l’avancée en âge.

L’idéal est d’étaler les dépenses nécessaires à l’adaptation de votre logement dans le temps. Planifiez et réalisez progressivement les travaux d’aménagement pour rendre votre domicile plus accessible et confortable. Par exemple, commencez par installer des barres d’appui dans la salle de bain, puis envisagez de remplacer la baignoire par une douche de plain-pied. Ces travaux peuvent être pris en charge par la nouvelle aide MaPrimeAdapt’ du gouvernement. En procédant par étapes, vous éviterez le stress financier et les désagréments liés à des travaux effectués en urgence. En effet, la perte d’autonomie peut être assez soudaine, après une chute par exemple. Il est donc nécessaire d’être bien préparé en amont.

Penser à l’éclairage du logement senior

L’éclairage joue un rôle crucial dans le confort et la sécurité d’un logement. Bien choisir l’emplacement des pièces en fonction du niveau d’exposition à la lumière naturelle peut grandement améliorer votre qualité de vie. Par exemple, la cuisine et le salon doivent être particulièrement lumineux. Quant aux lumières artificielles, privilégiez les lumières tamisées mais bien disposées pour éviter l’éblouissement tout en assurant une bonne visibilité. Utilisez des ampoules à intensité réglable pour adapter l’éclairage à différents moments de la journée et à diverses activités. L’installation de détecteurs de mouvement peut également être bénéfique pour éviter de chercher les interrupteurs dans l’obscurité. Un bon éclairage contribue à réduire les risques de chute et à créer une ambiance agréable dans votre domicile.

Consulter des conseils pour bien vieillir chez soi

Pour bien vieillir chez soi, il est essentiel de se faire accompagner par des professionnels compétents. Choisissez des prestataires de qualité, reconnus pour leur expertise et leur service après-vente. Consultez des sites de conseils pour bien vieillir chez soi, qu’ils soient tenus par le gouvernement ou par des associations. Faire appel à des experts vous permettra d’obtenir des solutions adaptées à vos besoins spécifiques et d’éviter des erreurs coûteuses. N’hésitez pas à demander des avis et à consulter des témoignages pour vous assurer de la fiabilité des prestataires que vous envisagez de solliciter.

Ne pas oublier la domotique conçue pour les seniors

La domotique offre de nombreuses solutions pour faciliter la vie des seniors à domicile. Voici quelques exemples d’installations domotiques particulièrement utiles :

• Systèmes de sécurité : les caméras de surveillance et les détecteurs de mouvement connectés peuvent vous alerter en cas d’intrusion ou de mouvement suspect. Ces systèmes peuvent être surveillés à distance via des applications mobiles, préservant votre tranquillité d’esprit même lorsque vous êtes absent.
• Assistants vocaux : des enceintes connectées comme Amazon Echo ou Google Home permettent de contrôler à distance les lumières, les thermostats, et autres appareils électriques par simple commande vocale. Vous pouvez ainsi allumer ou éteindre les lumières, régler le chauffage, ou même appeler un proche sans avoir à vous déplacer. Ces assistants peuvent également vous rappeler vos rendez-vous médicaux ou vos tâches quotidiennes.
• Capteurs de chute : ces dispositifs peuvent détecter une chute et envoyer automatiquement une alerte à un proche ou à un service d’assistance. Certains systèmes se présentent sous forme de montre ou de pendentif que vous pouvez porter en permanence, assurant une intervention rapide en cas d’accident.
• Portes avec surveillance vidéo : ces équipements haut de gamme permettent de voir et de parler à vos visiteurs via un écran ou une application mobile. Vous pouvez ainsi éviter d’ouvrir aux intrus et communiquer facilement avec les visiteurs, voire leur autoriser l’accès sans même quitter votre fauteuil !

En intégrant ces technologies dans votre domicile, vous pourrez créer un environnement qui s’adapte à vos besoins et évolue avec vous. En plus de vous offrir une meilleure qualité de vie, elles rassurent également vos proches qui veillent sur vous à distance.